ZMA - комплекс, включающая в себя цинк, магний и витамин B6. Цинк необходим для правильной работы гормональной системы, улучшает выработку тестостерона, укрепляет иммунитет, контролирует жирность кожи. Магний улучшает усвоение цинка, является сильным антиоксидантом, расслабляет нервную систему, играет важную роль в сокращении мышц. Вместе с витамином B6 стимулирует синтез белка в организме.

Функциональные действия:
- Поддерживая необходимые уровни магния и цинка в организме, ZMA оказывает мягкое анаболизирующее действие – в основном за счет аспарагиновой кислоты и витамина В6. Он несколько повышает уровень гормона роста во время сна.
- Добавки магния улучшают качество сна, удлиняя долю "медленной" фазы, во время которой и происходит основной выброс гормона роста. Аспартаты усиливают этот процесс.
- ZMA влияет на гормональный профиль сразу двумя механизмами. К тому же улучшение работы поджелудочной железы также активирует анаболические процессы.